Una receta de batido detox casero es más saludable y efectivo que comprarlo ya hecho, por ello, aquí te dejamos los mejores batidos y jugos detox con sus recetas caseras para que puedas prepararlos en casa. Todos ellos se pueden incluir en una dieta depurativa detox para adelgazar y en cualquier otra dieta.
La dieta depurativa detox es un régimen para adelgazar que además de ayudarnos a perder peso nos ayuda a limpiar nuestro organismo, por eso igual que se recomienda hacer esta dieta al menos una vez al año, también se recomienda no abusar de ella.
Sin embargo, estos jugos detox smoothie los podemos tomar durante todo el año, pues son nutritvos, sanos y son batidos que nos ayudarán a bajar de peso sin riesgos. Si están interesados en saber más sobre esta dieta les recomendamos el artículo «Dieta depurativa adelgazante«. La dieta depurativa elimina además la retención de líquidos, por lo que también notaremos una reducción de peso por esto.
Batidos detox caseros
Un batido detox casero es detoxificante y nos ayudará a perder grasa, bajar de peso y a bajar la hinchazón que es la acumulación de toxinas que nos hacer sentir más hinchados. Al eliminar esas toxinas pronto notaremos una gran mejora en nuestro peso y nos sentiremos mejor.
Por eso no es lo mismo tomar batidos para adelgazar que estos batidos detox, pues con los primeros conseguirás adelgazar pero con estos smoothie detox además depurarás tu organismo. Si crees que comes saludablemente, entoces aquí tienes los mejores batidos para adelgazar.
Beneficios
Estos batidos son fáciles de preparar y rápidos de tomar. Son muy cómodos para cualquiera que quiere seguir una dieta y bajar de peso con batidos detox, por lo que ya no hay excusas para personas con poco tiempo.
Estos smoothie detox nos proporcionan vitaminas, minerales, fibras y antioxidantes.
La función depurativa de estos batidos hace que además de ayudarnos a bajar de peso sean ideales para:
- Personas con problemas de acné
- La retención de líquidos
- Deja la piel más luminosa y radiante
Y es que la limpieza de toxinas ayuda en todos estos aspectos.
Los batidos detox son batidos hechos de fruta y verdura, una mezcla que hará que nuestro batido tenga pocas calorías pero nos aporte energía además de ser nutritivo, saludable y depurativo. Además su efecto saciante hará que no pasemos hambre y no comamos demás.
Las recetas son fáciles de preparar y sus ingredientes son fáciles de conseguir. Vamos con ellas.
Recetas batidos detox smoothie
Aunque la mezcla de los siguientes ingredientes os pueda parecer diferente, encontraréis ingredientes que mezclados darán un resultado sorprendente en el sabor de nuestro batidos y en su función nutritiva para nuestro cuerpo.
Todos estos batidos se pueden incluir también en cualquier régimen para ayudar a acelerar el proceso de adelgazamiento como en la dieta para perder 10 kilos en una semana.
1. Smoothie detox de frutos rojos
Delicioso batido muy sabroso. Ideal para eliminar la retención de líquidos y desechos.
INGREDIENTES:
- Moras
- Frambuesas
- Fresas
- Arándanos
- 1 cucharada de semillas de sésamo
- 2 cucharadas de espirulina
- Podemos añadir un poco de zumo de limón o agua de coco (al gusto)
2. Jugo detox Naranja
Este batido es un antioxidante natural. Sus ingredientes nos ayudan a parar el efecto de los radicales libres (los que hacen que nuestra piel envejezca rápido). Un batido con una apariencia riquísima.
INGREDIENTES:
- Zanahoria
- Mango
- Jugo de naranja
- Hojitas de romero o menta
3 Smoothie detox Exótico
Este es un batido ideal para reforzar el sistema inmunitario, además de detoxificar nuestro organismo y adelgazar como todos los batidos de este artículo. Ayuda también a reducir el colesterol. Un batido con un aspecto exótico que te encantará tomar.
INGREDIENTES:
- Papaya o mango
- Jugo de Limón
- Jengibre fresco
- Miel
4. Batido detox Verde
Este batido verde combate el almacenamiento de la grasa y el efecto de los radicales libres.
INGREDIENTES:
- Medio Kiwi
- Media Lima
- Espinacas
- Canónigos
- Perejil fresco
- Medio pepino en trocitos
- Una rama de apio
- 1 cucharadita de semillas de lino
Aquí puedes encontrar muchas más recetas de batidos verdes.
5. Batido detox Dulce
Rico batido detox para los amantes de los sabores más dulces. Con gran aporte de antioxidantes será uno de tus preferidos
INGREDIENTES:
- 45 gramos de perejil
- Plátano
- Manzana verde
- 6 dátiles
- 500 ml. de agua
- 60 ml. de jugo de limón
6. Smoothie detox Hollywood
El batido más famoso en Hollywood entre las estrellas para adelgazar. Uno de los mejores zumos de verduras cruda con efecto depurativo.
INGREDIENTES:
- Lechuga romana
- Espinacas
- 1 manzana
- 1 pera
- 1 plátano
- Jugo de limón
- 2 tallos de apio
- Agua
7. Jugo detox Tropical
Un batido para adelgazar muy sabroso que seguro les gusta a todos. Además su aspecto es muy agradable y acompañado de un poco de hielo puede ser muy refrescante para el verano. Te hará sentir ligera y tiene un suave efecto laxante natural.
INGREDIENTES:
- Papaya (100 gr.)
- Piña (100gr.)
- Yogur natural desnatado
- Coco rallado
- Semilla de lino
Si ves que alguno de los smoothie detox tiene un sabor que no te llega a convencer, siempre puedes echar algo más de ese ingrediente que si te ha gustado para poder darle un sabor que te guste más. Así que, puedes variar un poco las cantidades de los ingredientes haciendo el detox smoothie a tu gusto.
Cuando tomar los jugos detox
El mejor momento del día para tomar los batidos depurativos detox es por las mañanas. También se puede tomar por las tardes pero a estas horas del día podría ralentizar nuestra digestión.
Además estos detox smoothie puedes tomarlos durante todo el año y en verano puedes añadir un par de hielos para que sean más refrescantes. Tendrá los mejores batidos detox para el verano.
Cómo tomar los batidos detox para adelgazar
La mejor manera de tomar los batidos detox es a temperatura ambiente y recién hechos. En veranos también podemos tomarlos bien fresquitos con un par de hielos.
Aquí os dejaremos 10 recetas de batidos detox para bajar de peso, a partir de estas recetas lo mejor es elegir cual tomar en cada momento según la época del año, es decir, es mejor tomar las frutas y verdura de temporada, pues son de mejor calidad. Este es un consejo que nos vale para tomar frutas en general, lo mejor es hacerlo en temporada, las frutas fuera de temporada no son la mejor opción.
Así que, coge la batidora, mete los ingredientes de tu batido detox favorito y a disfrutar en cuestión de segundos de una de las maneras más sanas y deliciosas de adelgazar. Aunque en un principio los ingredientes no te parezcan apetecibles o determinado detox smoothie no te llame a atención, os animamos a probarlos todos y seguro te verás sorprendido por el sabor de muchos.